Efectos negativos de fumar

Los estudios médicos han determinado que el índice total de mortalidad es dos veces más alto en fumadores hombres de mediana edad que en los que no fuman; y más alto aún en los que fuman más cigarrillos al día o han fumado por más tiempo.

Entre los cánceres causados por el tabaco, encabeza la lista el de pulmón, de manera que el índice de esta enfermedad es siete veces mayor en los fumadores que en los no fumadores. Además, los fumadores tienen cinco veces más riesgo de desarrollar cáncer de laringe, esófago y en la cavidad bucal. También se atribuye al tabaquismo un tercio de todos los cánceres de vejiga, riñón y páncreas.

El tabaquismo también quintuplica el riesgo de muerte por bronquitis crónica y enfisema, y lo duplica en muertes por enfermedades coronarias y del corazón. Un informe de 1988 basado en un estudio sobre 4.255 residentes de un barrio de Boston (EEUU) indicaba que el tabaquismo incrementa el riesgo de apoplejía en un 50%, 40% en los hombres y 60% en las mujeres. Otra investigación ha demostrado que las madres que fuman dan a luz con más frecuencia a niños prematuros o con poco peso, debido probablemente a la menor afluencia de sangre a la placenta. Tres estudios publicados en 1981 apuntan que en las parejas en las cuales uno de los cónyuges es fumador pasivo, éste sufre mayor riesgo de cáncer de pulmón, y otros estudios revelan que el índice de enfermedad es mayor en hijos no fumadores de padres fumadores. En España se ha estimado que el 14% del total de las muertes se debe al tabaco. El consumo diario de un paquete de cigarrillos acorta 6 años la expectativa de vida, multiplica por 3 las bajas laborales y en un 15% la duración de las bajas por enfermedad.

Written by Admin on July 30th, 2010 with 9 comments.
Read more articles on Adicciones and Cáncer and Sistema Respiratorio.

Cómo respirar bien

Respirar es función esencial del organismo. La vida misma empieza inahalando nuestra primera “ración” de oxígeno y termina cuando exhalamos por última vez. No hacerlo bien es una costumbre que afecta de forma casi desapercibida.

A menudo, pacientes que sufren enfermedades que implican algún tipo de dolor crónico no respiran de forma adecuada. Este es solo uno de los casos. La mayoría de personas con problemas de estrés tampoco respiran bien. Lo hacen aguantando la respiración por cortos períodos de tiempo sin darse cuenta, lo cual es probablemente una forma inconsciente de reaccionar al dolor, mas esto puede ser contraproducente, empeorando otros síntomas del sistema nervioso central relacionados con el estrés y la ansiedad.

Respire profundo
Hacerlo así oxigena su cuerpo, revitalizando órganos, células y tejidos. De la misma forma produce energía y mejora la concentración, a la vez que elimina toxinas y fortalece el sistema inmunólogico.

Estudios comprueban que respirar bien mejora la función intestinal, reduce el estrés, la tensión y la ansiedad al inducir una sensación de calma y relajación. Por otra parte, no respirar correctamente puede causar problemas en los sistemas inmunológico, circulatorio, endocrino y nervioso. También puede causar mareos, visión borrosa, ansiedad, dolor en el pecho, problemas digestivos y dolores musculares, entre otros.

La respiración y otras enfermedades
Quienes respiran de forma corta y rápida usando los músculos del pecho, en vez de hacerlo de forma lenta y profunda utilizando el abdomen, frecuentemente sufren de estrés. Por otra parte se ha relacionado el respirar inadecuadamente con la fibromialigia.

Este síndrome es común y usualmente quienes lo sufren tienden a la hiperventilación. Pacientes que han sufrido de asma tienden a desarrollar una respiración agitada, lo cual puede corregirse tomándose 15 minutos diarios de ejercicios disciplinarios.

Para ver si respira de forma apropiada, haga este ejercicio:
Recuéstese boca arriba sobre el piso y coloque su mano justo debajo de sus costillas, sobre el abdomen. Respire como lo hace normalmente. Ahora observe si es su pecho o su abdomen el que se eleva. Si es su abdomen y su pecho permanece relativamente plano, usted está respirando de forma normal. Si su abdomen apenas se mueve y su pecho en cambio es el agitado, usted necesita practicar lo siguiente:

Sobre el piso, boca arriba, coloque las manos sobre su abdomen e inhale con la nariz hasta contar a cuatro. Imagine que está inflando un globo en el estómago con el aire que entra a su cuerpo.

Aguante el aire por unos segundos. Ahora exhale lentamente por la boca contando hasta cuatro.

Imagine que está desinflando el globo en su estómago. Practique este ejercicio un mínimo de cinco minutos por lo menos dos o tres veces al día. Probablemente le cueste adquirir el ritmo pero con disciplina puede lograr respirar correctamente en poco tiempo. Recuerde que El respirar bien oxigena el cuerpo, restablece el ser.

Written by Admin on September 17th, 2009 with 4 comments.
Read more articles on Sistema Respiratorio.

Tromboembolismo venoso

Los pacientes posoperados, especialmente de cirugía ortopédica, corren el riesgo de sufrir un tromboembolismo venoso. Y es que, permanecer inmóvil en una cama de hospital conlleva un estancamiento venoso en las piernas que puede derivar en la formación de un coágulo que, si llega al pulmón, puede ocasionar la muerte de la persona.

El 90 por ciento de las trombosis y las embolias pulmonares está ligado a estancias hospitalarias prolongadas y/o procedimientos quirúrgicos mayores. Lo que sucede es que con la cirugía se activa el mecanismo normal de coagulación, pero en el estado postoperatorio, este se extiende en forma no deseada hacia otras partes del organismo, sobre todo a las piernas. Hasta un pequeño coágulo encierra una gran amenaza, tanto que el 10 por ciento de las muertes hospitalarias se debe a un Tromboembolismo venoso. La sangre se queda estancada por la inmovilización del paciente, y esto, combinado con el estado de hipercoagulación que desata la cirugía, es lo que facilita la formación de coágulos que al llegar al pulmón provocan las embolias, y uno de cada cuatro pacientes fallece.

Para prevenir un Tromboembolismo venoso se debe tomar ciertas medidas mecánicas, como la movilización temprana del paciente posoperado. Lo ideal es que esa misma tarde esté caminando, o al día siguiente si lo otro no es posible. Ahora bien, si la persona realmente no puede levantarse de la cama, al menos debe mover sus pies de arriba para abajo para mantener la circulación de sus piernas, y sí el paciente no puede hacerlo por si solo debe llegar alguien a moverle las piernas. Las mujeres que acaban de dar a luz están en riesgo de formar coágulos, por eso, según el especialista, todas deberían usar medias elásticas durante su estancia en el hospital para motivar la buena circulación de la sangre, aunque no presenten problemas aparentes en este sentido. También están en mayor riesgo de formar coágulos los pacientes de edad más avanzada, pero las precauciones se deben tomar con cualquiera que ingrese a un hospital para ser intervenido quirúrgicamente.

Hasta hace unos días, a los pacientes se les administraba de forma subcutánea lo que se conoce como heparina para prevenir la formación de los coágulos. Sin embargo, acaba de salir al mercado, por primera vez, una formulación de heparina que se puede tomar, simplificando así la administración de la misma de manera significativa, sobre todo una vez que el paciente sale del hospital. Hasta ahora se inyectaban las heparinas, lo cual daba problemas a largo plazo. A la vez se le daba al paciente anticoagulantes para mantener la sangre más rala. Por mucho tiempo se pensó además en la aspirina como medida preventiva, pero esta sólo previene en el lado arterial y no venoso, es decir, no protege para la trombosis. El nuevo medicamento se llama Xarelto (de Bayer Schering Pharma), y es el primer y único inhibidor del Factor Xa que se administra oralmente (un comprimido diario).

El 50 por ciento de las Trombosis son asintomáticas y los pacientes permanecen en riesgo de desarrollar una al menos durante los dos meses siguientes a la intervención quirúrgica. Es más, en la mayoría de pacientes quirúrgicos y no quirúrgicos que no reciben prevención adecuada contra este problema, y que después manifiestan trombosis venosa profunda o embolia pulmonar, los síntomas se presentan después de que fueron dados de alta del hospital.

Written by Admin on September 11th, 2009 with no comments.
Read more articles on Cirugías and Sistema Respiratorio.